På en kickboksingtrening kan du forvente en god oppvarming før vi tar for oss teknikktrening, sparring for de som har gått en stund og oppgaver. Vi avslutter med intervall, utholdenhet, styrke eller en kombinasjon.
Kickboxing har sin opprinnelse fra USA på begynnelsen av 1970 tallet og kom få år senere til Norge. Tankegangen var å kombinere slagene og teknikkene fra boksing med sparkene fra Kyokushin Karate (fullkontakt karate.)
Kickboxing består i dag av mange ulike grener: Fullkontakt, lowkick og K1 i ring, lettkontakt og pointfighting på matte og musical forms som utøves med akrobatiske øvelser til musikk. Hos oss fokuserer vi på fullkontakt og lettkontakt kickboxing.